2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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357 kcal
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지방: 21.82g | 단백질: 13.57g | 탄수화물: 30.60g.
아침 식사: Pilão Café, Leite de Amêndoas, Nozes de Nogueira, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mirtilos, Kiwi. 더보기
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732 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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