2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1031 kcal
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지방: 27.06g | 단백질: 58.94g | 탄수화물: 144.83g.
아침 식사: Appel, Isey Skyr Vanille, Nutella Choco, Crackers. 저녁 식사: AH Roomboter, Spruitjes, Kelvin Inktvisringen, Everyday Scampi, Boni Basmati Rijst. 간식/기타: Panos Chocoladekoek, Bonbon, Jules Destrooper Amandelbrood, Nescafé Cappuccino. 더보기
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1905 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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