2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1519 kcal
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지방: 107.65g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 54.96g.
점심 식사: REWE Beste Wahl Original Frankfurter Würstchen, DM Bio Nusskern Mischung , Schwälbchen Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Galbani Ricotta, Extra Natives Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Président Brie, Erdnüsse mit Schale, Gekochtes Ei. 간식/기타: Heidelbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Barebells Protein Bar Salty Peanut. 더보기
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230 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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