2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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2391 kcal
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지방: 84.01g | 단백질: 151.05g | 탄수화물: 262.23g.
아침 식사: Land Latte e Cioccolato, Mirtilli, Yogurt, Porridge d avena. 점심 식사: Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Cerealia Pane alla Curcuma a Fette. 저녁 식사: Semplicemente Frutta Cocco, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale Cotto a Vapore. 간식/기타: Myprotein Protein Cookie, Banana, Selezione Più Cioccolato Extrafondente Tanzania 85%, Banana. 더보기
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2558 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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