2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1533 kcal
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지방: 90.52g | 단백질: 51.77g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Bauer Vanille Joghurt, Heidelbeeren, Leinöl, Apfel, Haferflocken. 점심 식사: Lidl Stremellachs Pfeffer, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat. 저녁 식사: Haferflocken, Sultaninen, Schlagsahne, Heidelbeeren. 더보기
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2012 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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