2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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2498 kcal
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지방: 66.37g | 단백질: 183.50g | 탄수화물: 270.52g.
아침 식사: Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Nocciole, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Mandorle, Ok Brio Peanut Butter, Coop Insalata Mista Serena, Finocchio Crudo, Pomodori, Calvé Ketchup Light, Kania Dressing Erbette, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Parmigiano (Grattugiato), Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, Zucchine, Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Arance, Fin Carré Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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