2013년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 6일:
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1354 kcal
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지방: 37.91g | 단백질: 93.57g | 탄수화물: 160.02g.
아침 식사: Lidle Cereali, Mulino Bianco Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, Muller Crema di Yogurt Fragola, Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Petto di Pollo (senza Pelle), Mozzarella Pam. 저녁 식사: Matt Galletta Mais, Mele Golden Delicious, Nestlé Cereali Fitness, Pam Yogurt Magro Fragola, Finocchio. 더보기
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2142 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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