2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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2025 kcal
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지방: 77.97g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 176.53g.
아침 식사: Sainsbury's Chia Seeds, Bio-Tiful Kefir, Pomegranates, Oranges . 점심 식사: Sour Dough Bread, Waitrose Gravadlax, Egg, Butter . 저녁 식사: Sriracha Sauce, Kecap Manis, Broccoli , Tesco Finest Sirloin Steak, Tesco Stir Fry Veg, Olive Oil. 간식/기타: Maraschino Cherries, Haagen-Dazs Mango & Raspberry Ice Cream, Red Table Wine , Waitrose Mini All Butter Mince Pies , Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Gin and Tonic. 더보기
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2287 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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