2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
|
2037 kcal
|
지방: 89.10g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 191.68g.
아침 식사: Глобус Ромовая Баба, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые, Простоквашино Молоко 3,2%. 점심 식사: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Окей Финский Суп из Лосося со Сливками. 저녁 식사: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Ikea Тонкое Имбирное Печенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. 간식/기타: Ламбер Сыр Голландский Премиум, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Artfruit Авокадо ХАСС, Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|