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Tried 1000m ocean swim today, due to a large breakfast was only able to go halfway. Try again tomorrow!
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 5일:
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1693 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 235.02g.
아침 식사: Coffee, 1% Fat Milk, Maple Syrup, Bananas, Plain Crepe. 점심 식사: banana nut muffin (homemade). 저녁 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Mozzarella Cheese, Flour Tortilla. 간식/기타: Ferrara Pan Tropical Chewy Lemonhead & Friends. 더보기
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1768 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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