2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1348 kcal
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지방: 41.31g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 179.79g.
아침 식사: SZ Brioche, Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Melinda Mela Golden, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . 저녁 식사: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Melinda Mela Golden, Wasa Fibres, Stuffer Mousse di Formaggio Classico, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. 간식/기타: Nattura 19 Protein Sport Stick Snack, Caffè (Espresso). 더보기
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1980 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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