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If you don't give up...you can't fail!!!
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120.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 6일:
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1300 kcal
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지방: 26.32g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 221.39g.
아침 식사: Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. 점심 식사: Mangos, White Rice (Short-Grain, Cooked), Yellow Sweet Corn, Bread Crumbs, Cheddar Cheese, Freirich Petite Filet of Beef, Steamed or Boiled Shrimp, Trader Joe's Tabouli Salad, Cabbage. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Plain Yogurt (Lowfat), Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. 간식/기타: Japanese Persimmons, Granny Smith Apples. 더보기
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3256 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
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