2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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2013 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 142.69g | 탄수화물: 253.90g.
아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Tortilla Corn Chips, Cheddar Cheese , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Apples , Whole Wheat Bread, Savoie's Andouille Sausage, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 간식/기타: Nabisco Ginger Snaps Cookies, Starbucks Triple Shot Energy (Can), Lifesavers Wint-O-Green Mints (1), Brach's Star Brites Cinnamon Disks. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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