2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
|
890 kcal
|
지방: 18.72g | 단백질: 37.23g | 탄수화물: 149.43g.
아침 식사: Nanas. 점심 식사: Kentang Rebus, Tempe, Pakcoy, Nasi Putih. 저녁 식사: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Tempe, Nasi Putih. 간식/기타: Martabak Manis, Pisang. 더보기
|
|
1780 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|