2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 78.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1849 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 199.32g | 탄수화물: 178.76g.
아침 식사: Abacaxi, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Mamão Formosa, Batata Doce, Clara de Ovo, Patinho. 점심 식사: Clara de Ovo, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W, Queijo Branco, Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, Activia Zero Lactose, Castanhas de Caju. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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