2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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2140 kcal
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지방: 59.78g | 단백질: 175.95g | 탄수화물: 219.55g.
아침 식사: 統一 LP33機能優酪乳(低脂), 全聯 洋蔥, 雞胸肉, 地瓜, 糙米飯. 점심 식사: 花椰菜, 雞胸肉, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 糙米飯. 저녁 식사: 鮭魚, 統一 LP33機能優酪乳(低脂). 간식/기타: 健達 (kinder) 繽紛樂, 腰果. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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