2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1139 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 77.32g | 탄수화물: 127.19g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Coffee, Salsa, Mushrooms , Sampco Extra Lean Shredded Beef, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: French's Classic Yellow Mustard, Kraft Light Mayonnaise, Great Value Canned Mixed Vegetables, Dole Romaine Lettuce, Kroger Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Juanita's Foods Menudito Menudo. 간식/기타: Nestle La Lechera Condensed Milk, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Almonds , Popcornopolis Nearly Naked Gourmet Popcorn. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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