2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
|
2086 kcal
|
지방: 78.43g | 단백질: 137.65g | 탄수화물: 208.56g.
아침 식사: ON 高蛋白, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 林鳳營 低脂鮮乳. 점심 식사: NOW 洋車前子粉, 7-11 黃金玉米, 憶霖 芝麻和風醬 (30克), 麥味登 燻雞沙拉, 洽洽 南瓜子. 저녁 식사: 熱可可奶, 拿鐵咖啡, Ikea 霜淇淋, 火鍋. 간식/기타: 7-11 熱美式(大). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|