2013년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 5일:
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1667 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 236.80g.
아침 식사: Black Diamond Light Cheddar Cheese Sliced, Egg, Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffin. 점심 식사: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Becel Olive Oil Margarine, 12 Grain Bagels, Sugar, Milk (Nonfat). 저녁 식사: Tomatoes, Avocados, Cos or Romaine Lettuce, Grey Poupon Honey Mustard, Ovenjoy 100% Whole Wheat Bread, Veggie burgers. 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Corn On The Cob with Butter, Kiwi Fruit. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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