Josyengal님의 저널, 2020년 12월 28일

2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.4 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 12.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:

964 kcal

지방: 26.43g | 단백질: 43.37g | 탄수화물: 125.63g. 아침 식사: Davaca Queijo Prato Light Zero Lactose, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Feijão Fradinho Cozido, Salada Cozida, Copacol Iscas de Filé de Tilápia. 저녁 식사: Itambé Iogurte Zero Lactose , Banana Prata, Shake Detox. 간식/기타: Mangas. 더보기

234 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

주 2.8 kg 증가하기

응원하기

Josyengal님의 체중기록

전체 내역보기