2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1186 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 48.29g | 탄수화물: 125.09g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Славянка Степ, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Капустный Салат. 간식/기타: Кефир 1%. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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