2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1119 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 40.96g | 탄수화물: 168.37g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Сушки, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Чай с Сахаром, Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Гороховая Каша. 저녁 식사: Тыквенные Семечки, Крабовые Палочки, Greenfield Чай Чёрный, Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо Всмятку. 간식/기타: Good Food Шаурма Классическая, Яблоко. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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