2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1727 kcal
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지방: 58.53g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 227.90g.
아침 식사: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Flaxseed Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. 점심 식사: Fresh & Easy Five Bean Salad, Margarine (Regular), Italian Bread, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. 저녁 식사: Dijon Mustard, Pork Loin (Tenderloin), Beets, Sour Cream, Margarine (Regular), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Cottage Cheese, Pineapple. 더보기
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1903 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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