2013년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 5일:
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2497 kcal
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지방: 206.67g | 단백질: 128.98g | 탄수화물: 34.62g.
아침 식사: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2006 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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