kathyscoop님의 저널, 2020년 12월 28일

Christmas is a wonderful time of year. Now back to the plan. I need to track food and exercise before things get out of hand. Thanks for all of the inspiration and good examples you are Fatsecret Friends. Happy Monday!

92.5 kg 지금까지 감소한: 20.4 kg.    남은양: 10.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1072 kcal

지방: 57.95g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 86.50g.   아침 식사: Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Goats Cheese (Soft), Ritz Whole Wheat Crackers. 저녁 식사: Hello Fresh Cheesy Stuffed Peppers with Quinoa. 더보기

2521 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   5 분, 휴식 - 17 시간   25 분, 숙면 - 5 시간   30 분. 더보기