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Olá pessoal, tudo bem? 106kg dia 20/08/20, desde então estou fazendo musculação e hiit e com isso cheguei aos 98, mas agora subiu para 101😥. Mas tudo bem.
Ainda estou aprendendo a usar o fatsecret.
Tenho me inspirado em cada história aqui e também nas receitas kkkkkk.
vamos juntos que a gente chega lá 💪
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101 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1230 kcal
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지방: 57.95g | 단백질: 83.46g | 탄수화물: 91.37g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café. 점심 식사: Tomates, Alface, Sardinha Assada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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