m6646734-37님의 저널, 2020년 12월 28일

2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
1366 kcal 지방: 62.29g | 단백질: 159.71g | 탄수화물: 37.53g.   아침 식사: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. 점심 식사: Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Sockeye Wildlachs, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten. 저녁 식사: Iglo Rahm-Spinat, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. 더보기
2100 kcal 운동: 휴식 - 11 시간   50 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 14 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 44 분, TV 시청 - 10 분, 출근 - 2 시간   42 분. 더보기
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댓글 
🙋‍♀️☀️☕️.ich wünsche dir einen guten Wochenstart in die letzte Woche des Jahres!!☺️ 
2020년 12월 28일 작성이: firam152
Fanke liebe Firam😊🙋🏼‍♂️Wünsch Dir auch einen guten Start in die Woche. Endspurt🏃‍♀️😁🌞🍀 
2020년 12월 28일 작성이: m6646734-37
Ich wünsche dir auch von Herzen einen schönen Wochenstart 😊😊🌹🌹 
2020년 12월 28일 작성이: elina2604
Hallo liebe Elina👩🏼🌞🍀 Danke Dir. Ich hoffe Du bist auch gut in die letzte Woche gestartet! Mit dem schönen minus hats ja mal nicht schlecht angefangen heute morgen! 😉🙋🏼‍♂️😊 
2020년 12월 28일 작성이: m6646734-37
Ach, die 700g bekommst Du dich schnell runter! Wünsche Dir einen schönen Abend! 
2020년 12월 28일 작성이: Sunshine_sunny
Danke Sunshine_sunny😊, Du darfst sie gerne mitnehmen. Zusatzgewichte bist Du ja bald gewohnt😏 Wünsch Dir nen schönen Abend🙋🏼‍♂️🤗 
2020년 12월 28일 작성이: m6646734-37
Och, wie selbstlos von Dir 🤣 Danke, aber ich bleibe bei meinen Manschetten; da kann ich das Gewicht individuell bestimmen. 
2020년 12월 28일 작성이: Sunshine_sunny
Vielen lieben Dank 🙏🙏🙏🙏😚😚😚🌹🌹 ich hoffe dir geht's gut?!  
2020년 12월 28일 작성이: elina2604
Ebenfalls lieben Dank Elina🙏🤗👩🏼 Mir gehts sehr gut.😎 Bei Dir auch alles ok?🤔 
2020년 12월 28일 작성이: m6646734-37
Hey, soweit geht's... Schwindel und Kopfschmerzen.. Und diese Sehunschärfe machen mir zu schaffen... Ich hoffe das ist Morgen besser... 🙏🙏🌹🌹 Schönen Abend dir noch 🌹🌹 
2020년 12월 29일 작성이: elina2604
Elina😊 Schön, dass Du wieder zurück bist. Hatte mich gestern Abend schon gewundert, dass es so still ist...dass man sich auch immer Sorgen machen muss um Dich...Kind👧🏼👴🏻🙏 Nicht, dass Du bald nur noch mit Helm unterwegs bist! Was hast Du denn gemacht? (Musst nicht Antworten.) Ich hoffe das gibt sich wieder die Tage!🙏🙏🙏 Schon Dich erst mal und erhol Dich gut!🤗 
2020년 12월 29일 작성이: m6646734-37
Guten Morgen ☀️☀️☀️ Kopf angestoßen an der Dunstabzugshaube... Blöde gelaufen...  
2020년 12월 30일 작성이: elina2604
Hallo Elina, oh blöde Dunstabzgshaube🙄 aber schön dass es etwas besser geht! Drück Dich mal🤗 
2020년 12월 30일 작성이: m6646734-37
Vielen Dank 🙏🙏🌹🌹 Die Umarmung nehm ich sehr gerne an 😏😏🤗🤗... Ich hoffe dir geht's gut?  
2020년 12월 30일 작성이: elina2604
Gerne Elina😊 Hier ist alles gut, sind auch keine Themen, im Verhältnis zu dem, was bei Dir so los ist😳 Hier ist zumindest die Luft für dieses Jahr ganz raus😴 Wird auch Zeit, dass dieses doch so komische Jahr endet. Freuen wir uns aufs nächste😁 
2020년 12월 30일 작성이: m6646734-37
Das kannst du aber echt laut sagen 😀😀 ach weißt ich bin des gar nicht anders gewohnt.. Mich hat das gestern schon sehr azs der Bahn geworfen, diese Ungewissheit was genau ist... Aber ich kämpfe mich durchs Leben und über jeden Stolperstein 😉😉😉 
2020년 12월 30일 작성이: elina2604
Klar mit zwei Kids in dem Alter und Familie ist immer was los😁 Kann ich nachempfinden, dass man bei den Symptonen und Vorgeschichte Panik bekommt. Konntest Du denn überhaupt Schlafen?😴 Du bist sehr stark, stimmt🍀💪💪💪 Wobei Du auch gern den Einen oder Anderen Stolperstein auslassen könntest😉  
2020년 12월 30일 작성이: m6646734-37
Ja, es waren eher kleine Nickerchen.. Aber das passt.. Die Ibu600 helfen jetzt wenigstens.. Ja, ich könnte ein paar Stolpersteine auslassen 😂😂😂... Aber jeder macht mich um eine Erfahrung reicher.. Egal ob positiv oder negativ.. Und zu dem was ich heute bin.. Danke Dir 🙏🙏🌺🌺 Du schreibst echt immer sehr schön 😉😉 
2020년 12월 30일 작성이: elina2604
Hoffentlich klappt das heute besser mit dem Schlafen!😴 Bist vermutlich auch deutlich ruhiger als gestern mit der Ungewissheit. Wär ja auch mal ein Vorsatz fürs nächste Jahr, ein paar Steine auszulassen😁 Das Leben ist auch so spannend genug😉 Danke fürs Kompliment...und wenn bei Dir mal gar nichts mehr geht, als Fotografin würdest Du Dich sicher auch gut durchsetzen😊 👀📷 
2020년 12월 30일 작성이: m6646734-37
Danke für dein liebes Kommentar 😊😊😉😉.. Danke für so vieles 🤔🤔🤔 Wie meinst des😅😅 
2020년 12월 31일 작성이: elina2604

     
 

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