andreas.47447님의 저널, 2020년 12월 28일

2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.4 kg 지금까지 감소한: 25 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
4009 kcal 지방: 108.75g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 359.07g.   아침 식사: Kamps Roggenbrötchen, Gutes Land Gouda, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Schlagsahne. 점심 식사: Bofrost Bayrischer Senfbraten, Gutes Land Gouda , Sanchon Saté Sauce, Bauckhof Dinkel Müzli. 저녁 식사: Spaghetti Aglio e Olio, Schokoladenstückchen, Weißwein, Sekt, Roter Tafelwein, Erdinger Weißbier (Flasche). 더보기
2261 kcal 운동: TV 시청 - 2 시간, 요리 - 45 분, 숙면 - 21 시간   15 분. 더보기
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