2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 72.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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2544 kcal
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지방: 114.78g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 294.42g.
아침 식사: Goats Milk , Red Delicious Apples, Oranges . 점심 식사: Roasted Potato, Goose Meat , Extra Virgin Olive Oil, White Bread . 저녁 식사: Oranges , Red Delicious Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 더보기
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2422 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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