mrvnrsnl님의 저널, 2020년 12월 28일

2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:

1241 kcal

지방: 47.69g | 단백질: 69.91g | 탄수화물: 137.66g. 아침 식사: Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Dost Yarım Yağlı Süt, Vişne Reçeli, Bal, Protein Pankek. 점심 식사: Kremalı Mantarlı Makarna. 저녁 식사: Karnabahar Graten. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş). 더보기

2045 kcal

운동: 이소라 - 30 분, uyku - 6 시간, Google Fit - 17 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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