2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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2259 kcal
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지방: 80.28g | 단백질: 116.29g | 탄수화물: 244.86g.
아침 식사: Quality Street Chocolates, Costa Coffee Caramel Latte (Medio), Costa Coffee Cinnamon Brioche Bun, Bananas , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Robinsons Apple & Blackcurrant No Added Sugar, Sainsbury's Carrot & Coriander Soup (300g). 저녁 식사: Sharp's Doom Bar, Tesco Wholemeal Bread, Green Olives, Tesco Taco Mixed Beans, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Oak Smoked Salmon, Sainsbury's Meat Free Burgers, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Medium Eggs, Mushrooms , Tomatoes. 간식/기타: Apples , Morrisons Blue Stilton, Sainsbury's Basics French Brie, Savour Bakes Wheat Crackers, Tesco Easy Peeler Satsuma, Carrots . 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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