2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1641 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 81.43g | 탄수화물: 210.09g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Banane, Kaki, Aldi Trauben Kernlos, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Alnatura Hafermilch. 점심 식사: Weizenbrötchen, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Schafskäse, Cocktailtomaten, Rote Paprika. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Milbona Frischkäse mit Skyr, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. 간식/기타: Ardilla Soft Pflaumen, Go Food Eiweissdrink. 더보기
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2489 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 17 시간 8 분, 숙면 - 5 시간 44 분. 더보기
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안정된 체중
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