2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1833 kcal
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지방: 88.84g | 단백질: 93.01g | 탄수화물: 167.86g.
아침 식사: Solgar Omega 3 950 Mg, Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. 점심 식사: Плов со Свининой, Щи Кислые, Капустный Салат. 저녁 식사: Гречка Отварная, Слобода Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. 더보기
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안정된 체중
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