2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 63.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1464 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 143.18g | 탄수화물: 105.56g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domatesler, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Pirzola. 간식/기타: Mandalina, Portakal, Sütlü Kahve. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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