2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1041 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 109.44g.
아침 식사: Permen, Pisang, Jus Jeruk Nipis, Pangsit Goreng, Hatari Malkist. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Maggi Magic Lezat, Garam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Asin, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sate Ayam, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Goreng Ayam. 간식/기타: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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