2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
|
2366 kcal
|
지방: 56.91g | 단백질: 194.96g | 탄수화물: 283.45g.
아침 식사: Britannia Marie Gold Biscuits, Amul Butter, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Lipton Green Tea, Aloo Methi, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Orange. 저녁 식사: Fried Egg , Egg White Omelet, Egg White, Sugar, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. 간식/기타: Roasted Chana, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. 더보기
|
|
209 kcal
|
운동:
런닝머신 - 5 분, wait training - 50 분, Google Fit - 23 시간 5 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|