edwardlo0713님의 저널, 2020년 12월 27일

{高爾夫} - 150顆
68 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
1811 kcal 지방: 31.67g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 195.19g.   점심 식사: Familymart 越式生春捲, 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 宗家府 泡菜冬粉, 7-11 帕瑪森起司肉醬義大利麵. 간식/기타: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒. 더보기
1664 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
안정된 체중

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