2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1450 kcal
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지방: 52.85g | 단백질: 62.22g | 탄수화물: 185.50g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Tereyağı, Bal, Domatesler, Çay Şekerli. 점심 식사: Kaşarlı Tost, Çay Şekerli. 저녁 식사: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Filiz Makarna, Yahni. 간식/기타: Kabak Tatlısı, Domatesler, Lor Peyniri, Ceviz. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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