2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
|
1265 kcal
|
지방: 33.83g | 단백질: 94.73g | 탄수화물: 143.65g.
아침 식사: Сливы, Домашний Сыр Творожный, Кофе, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Рис Отварной. 저녁 식사: Чай, Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры. 간식/기타: Пастила, Чай, Bodybar Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Савушкин Творог 1%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|