LP 94 LD 107
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81.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1534 kcal
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지방: 64.98g | 단백질: 98.34g | 탄수화물: 141.29g.
아침 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bihun Goreng, Fuyunghai, Udang, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Fuyunghai, Paha Ayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Udang, Sawi Hijau, Nasi Merah. 간식/기타: Cimory Low Fat Banana, Buah Anggur. 더보기
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2083 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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