2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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3745 kcal
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지방: 197.45g | 단백질: 151.50g | 탄수화물: 104.19g.
아침 식사: Anchor Whole Milk, Harvey Fresh Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: Smoked Chinook Salmon , Avocado, Bakers Life Low Carb Bread. 저녁 식사: Coles Light Smooth Ricotta , Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Olina's Sunflower Seed Crackers, Cauliflower , Broccoli , Baby Carrots , Lite n' Easy Curried Beef Sausages. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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