朝食前、便は未で95.7kg
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95.7 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1378 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 56.59g | 탄수화물: 193.55g.
아침 식사: 半熟ゆで卵, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ. 점심 식사: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン かつおめし. 저녁 식사: れんこん, ケール, 味噌汁, 五穀米, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, コロッケ. 간식/기타: かんのや ゆべし. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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