2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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2320 kcal
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지방: 75.02g | 단백질: 208.79g | 탄수화물: 193.97g.
아침 식사: Piá Iogurte X-Protein Banana. 점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo de Codorna, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coop Bolo de Doce de Leite, Ovo Mexido, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Patinho Grelhado. 간식/기타: Toddy Achocolatado Light, Molico Leite + Proteína, Tirol Queijo Lanche, Hellmann's Molho 3 em 1, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. 더보기
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안정된 체중
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