2013년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 5일:
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572 kcal
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지방: 20.75g | 단백질: 23.06g | 탄수화물: 75.89g.
점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti. 더보기
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2583 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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