2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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673 kcal
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지방: 22.28g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 55.08g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Piracanjuba Queijo do Reino, Plus Vita Pão Integral , Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 간식/기타: Ameixa Seca, Uvas. 더보기
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3148 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 이소라 - 20 분, 책벅지 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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