2013년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 5일:
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2124 kcal
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지방: 83.21g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 217.28g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Esselunga Fruttosio Puro, Latte Parzialmente Scremato, Muesli (Frutta Secca e Noci). 점심 식사: Patatine Fritte, Insalata Mista Verde, Vino Rosso da Tavola, Bistecca di Manzo, Caffè (dalla Moca), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca), Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Nonno Nanni Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Misura Pasta Integrale. 간식/기타: Mela. 더보기
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2856 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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