2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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1521 kcal
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지방: 54.02g | 단백질: 88.62g | 탄수화물: 180.84g.
아침 식사: Muller Yogurt Greco Vaniglia , Noci, Panettone. 점심 식사: Latte Arborea Provolina, Insalata Mista, Condimento per Insalata all'italiana, Meloni Gialli, Agnello, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Cuori di Carciofo Sott'olio, Prosciutto Crudo. 저녁 식사: Mela, Amadori Kebab di Pollo, Piselli. 간식/기타: Taralli, Mela, Mandorle, Banana, Ritter Sport Marzapane. 더보기
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1668 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 공부 - 3 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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