2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.0 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
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689 kcal
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지방: 19.48g | 단백질: 46.16g | 탄수화물: 88.08g.
아침 식사: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, 2% Fat Milk, Water. 점심 식사: Pillsbury Cinnamon Rolls with Icing Made with Cinnabon Cinnamon. 저녁 식사: Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Skinless Chicken Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. 간식/기타: Cappuccino, Tap Water, Water. 더보기
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2007 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 운전 - 45 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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