calli callmund님의 저널, 2020년 12월 27일

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2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.2 kg 지금까지 감소한: 12 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:

1492 kcal

지방: 23.69g | 단백질: 48.10g | 탄수화물: 210.23g. 아침 식사: Beck's Bier (500ml). 점심 식사: Aldi Steinofen Baguette, Erasco Chilli Con Carne. 간식/기타: After Eight Mint Chocolate Thins, Eierlikör, Haribo Gummibärchen, Gut & Günstig Flips. 더보기

2994 kcal

운동: 국민체조 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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