2020년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 27일:
|
2491 kcal
|
지방: 61.65g | 단백질: 174.47g | 탄수화물: 289.85g.
아침 식사: Condis Yogur Natural, Monells Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Edam , Hacendado Tomate Entero Pelado, Mercadona Pan Tradicional, Coffee with Milk, Prozis Protein Bar, Banana, ATO Leche Semidesnatada, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Condis Yogur Natural, Banana, Maria Natura Filete Ternera, Condis Atún Claro al Natural, DIA Macarrones . 저녁 식사: Cola Cao Cola Cao Original, ATO Leche Semidesnatada, Condis Yogur Natural, Cidacos Garbanzos Extra, Monells Pechuga de Pavo, Huevos Guillen Huevos Cocidos, Eroski Queso Edam. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|